קפסיטאר

אפשר לראות ילדים (שהופכים למבוגרים) שעוצרים את הכעס. אוצרים אותו בתוכם. כי כעס זה לא יפה, לא מוכל, זה לא בסדר לכעוס. מה קורה כשבכל זאת הכעס בא לבקר?

אחיזת אצבעות היא טכניקה נגישה ופשוטה המאפשרת לנו לנקות כאב רגשי, פחד, כעס, חרדה ובטחון עצמי ירוד וליצור במקומם שקט פנימי, רגיעה ושלווה עמוקה.

קפסיטאר. מילה כזו. קצת ארוכה. עם ארומה זרה. כשאני אומרת "זה תרגיל מתוך קפסיטאר…" תמיד יש כמה גבות שעולות למעלה בשאלה. מה? מה אמרת עכשיו?